Le week-end approche, et avec lui vient le changement d’heure. Dans la nuit de samedi à dimanche, nous allons passer à l’heure d’été, ce qui signifie que nous allons devoir avancer nos montres d’une heure. À 2 h 00 du matin, il sera donc 3 h 00.
Malheureusement, cela signifie également que nous allons perdre une heure de sommeil.
Le changement d’heure a été instauré pour la première fois dans les années 1970, dans le but d’économiser de l’énergie en réduisant le temps d’éclairage artificiel le soir grâce à l’introduction d’une heure d’été. Cependant, de nos jours, les économies d’énergie liées au changement d’heure sont relativement marginales, selon diverses études. De plus, le changement d’heure nuit à notre santé, comme le soulignent les chronobiologistes, qui dénoncent le fait qu’il perturbe notre horloge biologique tous les six mois. En effet, cela peut entraîner des problèmes de sommeil, de la fatigue, des sautes d’humeur et des problèmes de digestion.
